Present Mind - Mindfulness

Esta Mente Presente - La atención plena aplicación es una gran herramienta para las personas que deseen desarrollar y construir en una práctica de la atención.

Está dirigido a personas que son nuevas para la atención y con más experiencia, que les gustaría llegar a ser más presente en su vida cotidiana.

Usted tendrá acceso a un curso de atención de ocho sesiones que incluye las presentaciones de audio a cada sesión con una amplia gama de prácticas de atención plena guiadas.

Se puede practicar las ocho sesiones de atención plena a fin durante un período de tiempo, o puede seleccionar las prácticas que le gustaría hacer en su propia conveniencia, incluyendo una serie de prácticas de atención plena adicionales.

La investigación científica muestra que la práctica regular de la atención plena puede proporcionar beneficios útiles en todos los aspectos de la vida, tales como:

- Reducir el estrés y la ansiedad

- Mejorar la atención y concentración

- Mejorar la creatividad y la innovación

- Aumento de la resistencia emocional

- Aumento de la felicidad y el contenido de sentimiento, que conduce a mejores relaciones y el bienestar general

Incluido en la Mente Presente - La atención plena aplicación encontrará:

- Una introducción a la atención

- Ocho sesión de la Atención de golf con vista general para cada sesión y prácticas guiadas.

- Audio historias que ilustran cómo la atención se puede introducir en su vida diaria.

- Amplia gama de prácticas de atención plena guiadas adicionales que varían en tipo y longitud, incluyendo silenciosa (con campanas solamente) prácticas.

- El acceso a referencias útiles para la lectura adicional, cursos o sitios web.

- Listado de preguntas y respuestas más frecuentes sobre la atención plena.

- Las actualizaciones regulares con recordatorios de atención plena, nuevas historias y prácticas guiadas.

- No se necesita información personal de usted lo que el 100% de privacidad garantizada.